关于幸福的一个演讲

晚上去听了一个演讲，是曲阜师范大学教育系孙俊以博士的演讲，题目是积极情绪追求视角下的社会与人生发展，有点抽象，在我看来就是讲人的幸福感的，下面是我做的笔记，版权似乎不归我所有哈。
幸福的人更容易成功，而不是成功的人更幸福。
你的情绪会感染别人
积极情绪是维持各种关系的必须，也是人际关系好的必须。
积极情绪优化～抵制习惯化。  把握你自己，去寻找新奇的东西
创造新奇的境遇，如科技发展和时尚变化
思维方式和态度受制于思维框架
思维框架1先整体后局部⒉追求圆满性
乐观的解释风格，好事情要看成永久性的，一般化，坏事情相反
情绪不能凭空产生。 those only are happy who have their mind fixed on some object other than their own happiness. Mill 1873
赋予幸福更高价值，可能导致个体体验更强烈的失望感。（这条不是很理解）
负消极情绪的意义和功能。正负比例大于⒉9属于心理健康，但不能大于11。日常情况下2：1。要增强克服消极情绪的能力

得到积极情绪的具体方法
真诚，不要伪装情绪，该痛苦就痛苦，该笑就笑也有利于积极情绪。  
生命意义、追寻人生的目标
品味美好、品味。
感恩、
梦想未来、
追随激情、
发挥优势、取长补短不一定对，要发挥自己的优势。
密切联系、
享受自然、
开放心灵、更多接触不同的事务
睡眠、很重要。
闲暇。
收获欣欣向荣的生活：⒈成为幸福的创造者和，传递着、增值者
各美其美、美人之美、美美与共、天下大同。费孝通
修己以敬、修己以安人 修己以按百姓 孔子
最后的时候演讲的主持说了一下自己的一点想法：明天的事今天完成是种幸福。
蛮受启发的，从现在起，做个快乐的人。